がみポンの博多ランニング日記

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今年の夏はとにかく暑かったですね。

日曜日毎に、室見川RCの練習会で大体20キロ前後走ってますが、暑くて最後まで
持ちません。途中で3回～4回さぼってしまいます（笑）。

コンビニで１リットルの水を買い、半分飲んで半分頭や首にかけます。冷たくて
気持ちいいです（笑）。さぼり癖の元になるので、まじめに走りたい方にはお勧
めしませんが。

ゴールに着くと、大体7割くらいの会員さんはもう帰っていて、僕の後ろはまあ
３～５人くらい。同友会とかではフル3時間56分というと「結構速いですね」と
言われるんですが、ここではかなり遅い方なんです。

それもそのはず。福岡国際に出ている人やら、副会長の元九電工の毛利さんとか
もいます。今でもキロ4分くらいで、ターって行っちゃいます。50歳過ぎているのに。
会長は重松さんと言って、元オリンピックの金メダルの選手だった人ですが、私
は会ったことはありません。

昨日の日経新聞に、月1回連載されるマラソンの記事で、夏にきついからと何か
と理由をつけてさぼってしまうけど、それはさぼり癖が付くから良くない、と編
集委員の方が書いてました。
涼しくなれば大丈夫だと思うんですけど、確かにさぼってしまうと練習に
なっていないような気もします。
ガマンが足りないがみポンです。

明日は室見川RCのチャリティー100キロリレー大会です。場所は室見川一ノ堰。
1000メートル地点です。7時50分に集合して、15時頃まで走るらしいです。初参
加なので、どんな風な大会なのか楽しみです。
のぞき見大歓迎です。走ってくれるとなおありがたいです。\3,000。

今日は会社ですが、この後家まで8キロ走って帰ります。昨日は残業で、０時頃
から帰宅ランをしたのですが、夜中の住宅街を、ハッハッハッと息を切らせて44
のオヤジが走っていると、うーん、なんかへんかも、なんて考えながら、へらへ
ら走っています。

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■連絡事項
　9月14日（火）19:30～　第5回大濠公園練習会
　9月23日（祝）9:00～　 大1回室見川20キロ練習会

さて、明明後日の9月14日（火）は大濠公園練習会です。

集合時間は宝亭に19:30です。

自由に走り、20:30頃に宝亭に集合。荒戸湯で汗を流し、21:10頃から7円亭で打
ち上げ開始というスケジュールです。
早く着いた方は先に走ってください。
19:30から軽く準備運動をやって、走り＆ウォークします。
20:30に宝亭に一旦集合し、風呂を浴びてから打ち上げです。

打ち上げは21:10頃～の予定です。
人数が少なければ7円亭ですが、多い場合は大きい場所になります。
参加の人数把握のため、参加される方は、ご返答を下さい。
焼き鳥だけ参加という方も大歓迎です！

次回のレース予定話やなんやらで盛り上がりましょう！


●9月14日（火）19:30～　大濠公園練習会

　日時　9月14日（火）19:30～20:30
　場所　大濠公園０mスタート地点付近
　（お風呂にはいる方は荒戸湯かWayで着替え、荷物を置いてお越し下さい）
　内容　各自の走力・歩力に応じて、1周（2km）から5周（10km）程度。
　　　　※何周回るかはご自身でお決め下さい。
　終了後　荒戸湯で汗を流した後、21:00頃から近所の焼鳥屋へ
　　予定①：7円亭（がんばっ亭）http://restaurant.gourmet.yahoo.co.jp/0007865863/
　　　　　　大濠公園ミスタードーナツの向かい側持ち帰り焼き鳥店の奥
　　予定②：旬鮮亭じょう家　http://gourmet.walkerplus.com/196461003801/
　　　　　　（90分3,150円飲み放題付き）。福岡市営地下鉄大濠公園駅4番出口より徒歩3分
　上記のどちらかで開催。会場決まりましたら前日までにはメールいたします。


　大濠公園　0mスタート地点
　　http://maps.google.co.jp/maps?q=33.585243,130.378752&num=1&sll=33.589957,130.378784&sspn=0.024494,0.016042&brcurrent=3,0x3541922ce98fb0e3:0x4088065eb944c741,0&ie=UTF8&ll=33.585373,130.378766&spn=0.001658,0.002706&z=19

　荒戸湯（銭湯）
　　情報　http://www.area-s.net/contents/2009/02/aratoyu.html
　　　　　http://spaspa.gnk.cc/20090509_4/20090509_4.htm
　　地図　http://www.fukuokashi-town.com/map/fo017755

　大濠Way（ランニングステーション）　　http://www.way-ohori.com/
　　会員になる必要があります。

　参加確認のため、このメールに「練習会参加」「練習会不参加」のいずれかをと書いて返信して下さい。
　「打ち上げ参加」の有無もご記入下さい。
　なお、雨天の場合は、打ち上げのみ実施します（雨の中走りたい方はご自由に）

　※下記をコピペして返信下さい。
　大濠公園練習会　[参加・不参加]
　打ち上げ参加　　[参加・不参加]

　連絡先は、下記まで。お名前、連絡先携帯電話、メールアドレスをご記入下さい。
　ytagami （アットマーク） ycomps.co.jp  

10月10日の筑後川マラソン、11月7日の下関海響マラソンに向け、8月は走り込み月間として200キロを目標にしていましたが、蓋を開けてみると50キロ足りない150キロに終わりました。
なかなか仕事が忙しくて、帰宅ランができなかったのが少々痛かった。
9月は気を取り直して、200キロ走ろうと思います。
特に、火曜日と木曜日は朝ランデーにして、それぞれ５キロずつ。金曜日は帰宅ランで9キロ。これに、土日で30キロほど走れば週49キロで、祝日も入れると200キロはいけるはず！
という計画で、月200キロ目指して頑張ります！  

今日から、ランニングに関するブログを、このよかよかで始めることにしました。

ランニングを初めてからというもの、走った後の達成感や爽快感がたまらず、途中腰を痛めたり、足を痛めたりの故障もありましたが、なんとか2年ほど続けてきました。

だいたい、3日坊主で終わる僕でも、ランニングだけは続いているので、まあ、合ってるんでしょうね。

そして、ランニングの良いところは、頭の中がポジティブになるところです。

ストレスも吹っ飛ぶし、ゴール後の爽快感で、細かなことはどうでもよくなる。

こうしたことが、仕事にも人生にも、大いにプラスになっていると感じます。

主に室見川、百道浜、大濠公園、油山方面などが主な練習コースです。

今年は10月10日の筑後川マラソンのフルを皮切りに、10月31日のシティマラソン福岡のハーフ、11月7日の下関海響マラソンのフルの部に出場します。これで、人生のフルマラソン出場記録が４、ハーフも４になります。

さて、早速ですが、第1号日記は練習記録です。

7月31日土曜日は博多駅前3丁目から薬院～護国神社～大濠公園～百道浜を通って自宅のある室見川500mポストまでの10キロでした。
8月1日日曜日は室見川ランニングクラブの例会で室見川1000mポスト～西鉄金武営業所～室見橋～スタート地点の17キロでした。

どちらも、暑くて途中で歩いたり、休憩したり。僕はどうも暑さには弱い。日曜日では僕より年の先輩方がとっくに早くゴールしていて、なんとブービー賞。

まだまだ、頑張ります！